EMOCIONES Y SALUD.

Las emociones siempre están bailando por nuestro cuerpo. Pero en pocas ocasiones nos paramos a escuchar, pon atención a tu cuerpo, dedica el tiempo necesario para aprender a reconocer las señales que tu cuerpo envía. De igual manera que cuando tenemos frío nuestro cuerpo tirita, cuando sientes miedo, alegría, enfado, tus emociones recorren tu cuerpo desde el dedo del pie hasta tu cabeza, pasando por tus piernas, espalda,manos,riñoñes,hígado etc...

Por lo tanto tus emociones se ven reflejadas en ti. Eres la persona encargada de responsabilizarse y escuchar a tu cuerpo, esas anginas, esa alergia, ese dolor de cabeza, dolor de espalda, sale de nuestras emociones.

Por lo contrario, esas personas que irradian belleza, energía, que brillan, trabajan con sus emociones.

Alegría 

Felicidad

Gratitud

Diversión

Perdón

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Te propongo un ejerció, escribe en tu diario, que es lo que mejor te hace sentir y potencialo, centra tu día a día en lo positivo.

Por otro lado escribe lo negativo, pero sólo para darte las respuestas, las soluciones para que esas 

emociones negativas no te afecten tanto, para minimizarlas.

Pero sobretodo centrate en el aspecto positivo, y recordarte que meditar nos ayuda muchísimo, para estar más relajado y poder afrontar situaciones negativas de la mejor manera.

 

Dejo dos fotos que encontré en Pinterest, para reflexionar y para poder trabajar con ellas, espero que sean de ayuda.

Un abrazo!!!